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Recette : Smoothie Pomme, Banane, Fraise

Pour faire le plein d’énergie et de vitamines, rien de mieux qu’un bon smoothie.
Je vous propose donc ma recette du moment.
Pour réaliser ce smoothie vous aurez besoin de :

– 1 banane
– Plusieurs fraises
– 1 pomme
– Jus de fruits
– 2 cuillères à soupe de fromage blanc

Banane

Prenez une banane bien mûre afin que son goût soit bien relevé et coupez la en petits morceaux.

Fraises

Prenez le nombre de fraises que vous souhaitez en fonction du goût que vous désirez et coupez les.

Pomme

Enfin ajoutez une pomme bien juteuse et d’une variété pas trop acide si possible.
Pelez la pour retirer l’acidité et les bactéries que la peau peut contenir et coupez la également.

Fruits

Une fois l’ensemble des fruits coupés, placez-les dans le blender.

Jus

Ajoutez du jus de fruits jusqu’à environ la moitié des fruits placés dans le blender, celui-ci est un jus Innocent pomme, poire et pêche, mais vous pouvez ajouter n’importe quel jus de pomme, d’abricot, de banane, etc…
Le jus sert à relever le goût des fruits et à apporter une matière liquide afin que le smoothie ne soit pas trop épais.

Yaourt

Enfin, ajoutez deux cuillères à soupe de fromage blanc ou de yaourt nature afin d’apporter plus d’onctuosité au smoothie.

Blendeur

Une fois tout ça réalisé, on blende !
Mon blender est un Kenwood smoothie 2GO. Il est petit, coûte 40€ et a l’avantage de ne pas prendre beaucoup de place !

A cette étape là, si vous trouvez votre smoothie un peu trop acide, n’hésitez pas à rajouter une petite cuillère à café de sucre qui neutralisera l’acidité des fruits.

Smoothie

Smoothie Bureau

Et voilà, votre smoothie est prêt !

N’hésitez pas à me dire en commentaire s’il vous a plu et si vous souhaitez d’autres recettes de smoothie 🙂

XOXO
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3 Responses
  • Sheeralexshi
    16 . 08 . 2015

    Melon/Pêche/Mange/Abricot + Yaourt grecque et des glaçons, un régale!

    • Hello Sunshine
      16 . 08 . 2015

      A tester, ça a l’air très bon !

  • Armelle.
    23 . 09 . 2015

    Hummmmmmm! Testé et approuvé 🙂

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