Glow up
Un programme pour Briller
Est-ce que le soleil arrête de briller quand il y a des nuages ? Non !
Alors pourquoi cela serait different pour toi ? Je vais t’accompagner afin que tu rayonne au quotidien malgrès les épreuves de la vie.
Prête ?
Il est temps de rayonner !
3 mois pour rallumer ton feu intérieur
Glow up c’est quoi?
Un programme de coaching pour te faire rayonner peu importe les épreuves que la vie met sur ton chemin.
Pendant ce programme tu vas apprendre à te connaitre, découvrir des parts de toi qui ont été mise de cooté depuis un moment. Tu vas aprivoiser tes émotion, apprendre à vivre avec et en faire tes alliées. Tu vas t’autoriser à enlever les masques que tu portes depuis trop longtemps pour te reconnecter à ton essence. Tu vas apprendre à t’aimer, t’accepter et on va booster ensemble ta confiance en toi.
À la fin des 3 mois d’accompagnement tu te sentiras assez en confiance et tu auras les outils necessaires pour avancer sereinement dans ta vie.
Le programme à une structure fixe que j’adapte à chacun.e des personnes que j’accompagne. Il est composé de 5 étapes (détaillées juste en dessous).
Avant de commencer le coaching tu recevras un livret qui contient les exercices et qui te permettra de noter tes réfléxions tout au long de l’accompagnement.
Pendant toute la durée de l’accompagnement tu pourras me joindre par messages sur telegram ou whatapp si tu en ressens le besoin. Je resterais joignable du lundi au vendredi de 9h à 19h, je ne te garentis pas de répondre en dehors de ces horaires.
Le programme
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Etape 1
« l’etat des lieu » de ta vie.
Ou en es-tu dans les differents domaines qui compose ta vie. Quelles est la principale difficulté que tu rencontre aujourd’hui? Quel est ton objectif? Qu’est ce que tu veux vraiment?
Etape 2
Prise de conscience
On va remettre de la conscience dans ta vie, mettre en lumière tes comportements automatiques, ce qui te fais réagir. Le but ici comprendre et decripter ton fonctionnement car on ne peut pas changer que ce dont on n’a pas conscience.
Etape 3
Passer à l’action
C’est la partie action du coaching. On va mettre en place de nouveaux comportements, essayer des activités en dehors de ta zone de confort. L’intérêt est de montrer à ton cerveau que les changement peuvent avoir du bon.
Etape 4
Booster l’estime de soi
Nous allons travailler sur l’amour de soi, l’image de soi et la confiance en soi pour améliorer ton estime de toi. Cela a pour objectif que tu t’autorises à être toi et rayonner.
Etape 5
Le bilan.
Qu’est ce que t’a apporté l’accompagnement ? Comment te sens tu aujoud’hui ? Qu’est ce qui à changé pour toi ?
Je m'engage à
- Créer un espace bienveillant et une relation de confiance avec toi
- Faire de mon mieux pour t'accompagner dans ta problématique, ton projet ou ta transformation
- Te laisser faire tes propres choix, tu sais ce qui est le mieux pour toi. Je suis juste la pour te guider
- T'écouter, t'encourager, te challenger afin que tu te sentes soutenu.e
- Te faire prendre conscience que tu es responsable de ta vie, de tes actes et de ce qu'il t'arrive
Comment ça se passe ?
Comment rejoindre le programme glow up
L'appel découverte
Un indispensable pour moi, avant de commencer tout accompagnement. Cela nous permet de faire connaissance et de s'asurer que l'on veut travailler ensemble.
Le contrat
Le contrat permet de noter les engagements de chacuns des partis afin de créer un cadre à l'accompagnement. Nous le rédigeons ensemble pour plus de clarté.
l'accompagnement
A tout moment si tu as une remarque ou une interrogation sur l'accompagnement je suis la pour y répondre. Je fais au mieux pour m'adapter à chacun.e.
DES QUESTIONS,
ENVIE D'EN SAVOIR PLUS?
Qui suis-je ?
Moi c’est Anne-Sophie. Rêveuse, ambitieuse, voyageuse et artiste dans l’âme.
Passionée par l’humain, j’ai une vision holistique du coaching. Pour moi c’est autant un metier qu’un art de vivre. Il permet de mieux se connaitre, de comprendre nos fonctionnements, de reprendre notre responsabilité sur ce qui se passe dans notre vie. Grace aux questionnements du coaching on comprend ce qui nous bloque, on remet le focus sur ce qui est important pour nous et on avance à notre rythme un pas à la fois.
Je suis là pour t’accompagner dans ton cheminement avec douceur et bienveillance. Je mèle dans mes accompagnement des exercices créatifs, de la thérapie quantique et du coaching traditionnel.
Mon mantra : « On est tous.tes fait pour rayonner » 
C’est un réel plaisir de voir mes coachés avancer, se revéler et souvent briller à nouveaux.
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